منـتـــــدى Elzawahry

منـتـــــدى Elzawahry منـتـدى ترفيهى,علمى, لكل العرب
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
مطلوب مشرفين جدد ذو كفائه ومتميزين كل ما عليك هو ان تسجل وتظهر خبرتك وترد على موضوع مطلوب مشرفين فى القسم العام
مرحبا بكم فى منتديات الظواهرى نرجو ان تستمتعوا بالمنتديات
نتمنى ان تكونوا مستمتعين بالمنتديات ونتمنى التسجيل
هذا المنتدى للترفية والالعاب وليس لاى شى اخر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» يا أمة محمد .. أنقذوا مصر من وعد عصام العريان والأخوان بدعوة اليهود لإقامة وطن لهم في الكنانة
الجمعة يناير 18, 2013 6:18 am من طرف النائب محمد فريد زكريا

» ( للأذكياء فقط الجائزة الكبري 10000دولار بين يديك؟!)
الجمعة يناير 18, 2013 6:16 am من طرف النائب محمد فريد زكريا

» يا اخوان .. يا سلفيين امنعوا حكومتكم من تحصيل الضرائب عن الخمور!
الجمعة يناير 18, 2013 6:13 am من طرف النائب محمد فريد زكريا

» للأسف الشديد أن كل هذا الذل والظلم .. صحيح !!!!! لقد خدعوا الشعب المصرى .. ابكى يامصر ابكي !!!
الأحد سبتمبر 30, 2012 4:40 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» يؤسفني أن كل هذا الذل والظلم .. صحيح !! بلاغ إلي النائب العام المصري ضد الرئيس اوباما ورئيس المخابرات الامريكية والسفيرة
الأحد سبتمبر 30, 2012 4:29 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» Smile جميع أجزء لعبة الأكشن والرعب .. Stalker نسخ كاملة وفل ريب مجربة على أكثر من سيرفر واكثر من تقسيمة
السبت مارس 03, 2012 10:22 pm من طرف UnderTeaker

» فيلم الكوميديا " جدو حبيبي "
السبت فبراير 25, 2012 8:31 pm من طرف UnderTeaker

» فيلم النجمة غادة عبدالرازق " ركلام " للكبار فقط بطولة رانيا يوسف وعلا رامي بحجم 510 ميجا
السبت فبراير 25, 2012 8:23 pm من طرف UnderTeaker

المواضيع الأكثر نشاطاً
سلسلة النظام الشمسى
شرح مدينة phonix city
تحميل عرض مترجم Monday Night Raw 13/02/2012
الإعجاز العلمى في القرآن
كولكشن لاحلى محجبات
العدسات اللاصقة
من هو لويس برايـل
لعبة 2011 Operation Flashpoint Red River كاملة بمساحة 4.3 جيجا بكراك ريلودد
شرح مدينة Twin City
شرح مدينه Birth Village and market
المواضيع الأكثر شعبية
أسباب تنميـــل الاطراف وطرق العلاج ...!!!!
هل هناك علاج للصلع الوراثي عند الرجال
تركيبة عمل الحصان الزيبرا
الان وحصريا شرح البوكر في كونكر بالتفصيل
السيرة الذاتية لحياة الزعيم " عادل أمام "
اسرع طريق الى Dragonball وMeteor وCleanWater بالصور
طريقة تحويل الجيميات الى ريفيند وسوبر
سلسلة النظام الشمسى
كيفيه تغير لون اللبس ولون الشعر
شرح مهمة السكند بالتفصيل

شاطر | 
 

 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
UnderTeaker
المدير العام
مؤسس المنتدى
المدير العام  مؤسس المنتدى
avatar










عدد المساهمات : 133
النقاط : 670
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
الموقع : منتدى الظواهرى

مُساهمةموضوع: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه   الأربعاء أغسطس 31, 2011 8:42 am




1- إن قلة الحركة تؤدي الى زيادة الوزن الذي يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة

2- نقص حجم العضلات وضمورها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة

3- ظهور آلام الظهر والخشونة في العمود الفقري والمفاصل

4- القلب يصبح أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم

5- حصول أمراض كثيرة مثل القلق المزمن والقرحة وعسر الهضم والتوتر

6- نقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني

7- سرعة الشفاء تقل اثر أي مجهود يقوم به الفرد

8- تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

9- زيادة عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أي مجهود بدني بسيط

10- اصابة الفرد بالاجهاد والتعب لاي مجهود يبذله

11- يصبح الفرد أكثر اكتئابا

12- قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين تقل عن الفرد الرياضي

13- انخفاض القوة العضلية والمرونة وبالتالي يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضي

14- زيادة نسبة الدهون في الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية

15- زيادة نسبة الكوليسترول في الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين

16- تدلي البطن (الكرش) الذي يؤدي الى مشكلات عديدة معقدة (آلام أسفل
الظهر- مشكلة الهضم- تقوس المنطقة السفلي من الظهر- الضغط على الحجاب
الحاجز)

17- انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس - مشاكل في الجهاز التنفسي من احتقان الرئة

18- اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الجسم الحيوية

19- زيادة نسبة السكر في الدم مما يؤدي الى اصابة الشخص بامراض كثيرة

20- عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lkljljhgjlklllllllll.yoo7.com
 
20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منـتـــــدى Elzawahry :: منتدى المرأة :: نصائح وارشادات-
انتقل الى: